Trainingsseminar Resilienz – die Komplexität des beruflichen Alltags klug meistern

Die sich ständig verändernden Anforderungen in allen Bereichen des Lebens halten weiter an. Wir alle haben in unterschiedlichsten Bereichen mit zum Teil massiv veränderten Rahmenbedingungen zu tun - bereits entwickelte Routinen greifen nicht mehr, neue Vorgehensweisen und Lösungen wollen gefunden werden und allmählich ist der Akku - selbst bei dem ein oder anderen sehr resilienten Menschen - leer.

Sicherlich kennen auch Sie Personen, die einem Stehaufmännchen gleichen: egal was kommt, wie stark die Beanspruchung auch ist, wie schwer die Krise - sie gehen durch diese Zeit, schütteln sich kurz und stehen wieder voll und ganz im Leben. Diese Menschen haben eine ausgeprägte Widerstandsfähigkeit, die als Resilienz bezeichnet wird. Strategien & Verhaltensweisen, die diese Resilienz erhöhen, den persönlichen Akku wieder aufladen - dies vor allem regelmäßig - kann sich jeder von uns aneignen und dadurch die eigene Resilienz ausbauen.

Wie Sie solche neuen, zielführenden Routinen entwickeln, wie Sie mit kleinen Veränderungen große Wirkungen erzielen und auf diese Weise die Komplexität des beruflichen Alltags auf kluge Weise meistern können, sind die Inhalte unseres Trainings.

Seminarinhalte:

• Resilienzfaktoren
• Eigene Wünsche & Ziele wirksam formulieren
• Individuelle Stressoren & Verstärker kennen und bei Bedarf verändern
• Körperliche Stressreaktion und Stressverarbeitung
• Vorhandene Ressourcen erkennen und nutzen
• Handlungsmöglichkeiten bei Überforderung
• Gelungener Umgang mit kognitiv und emotional belastenden Situationen
• Steuern von Emotionen
• Methoden für mehr Gelassenheit & Gewohnheiten zum Abschalten

Methoden:

• Systematische Wissensvermittlung im Lehrgespräch
• Fallbeispiele
• Übungen
• Reflexion durch das Plenum
• Diskussion im Plenum

Referent/Trainer:  

Julia Szwerinski
KOMMUNIKATION! Verständlich - Klar - Authentisch!
Gießen

Seminargebühr:    245,00 Euro (zzgl. 19% MwSt.)

Anmeldeschluss:  15.09.2023